رجيم ورشاقة

طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف في أقل من 14 يوم

طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف

طرق تنحيف البطن والارداف، سبق و تحدثنا في مقال سابق عن كيفية التخلص من الكرش، واليوم سوف نقدم لكم تكملة للمقالات الخاصة بالتخسيس و الرشاقة وهي طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف في أقل من 14 يوم، للتخلص من مشكلة الكرش والحصول على جسد ممشوق ورشيق، وأيضًا التخلص من كل تلك الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، باعتبار أن هذه المناطق من أكثر المناطق جذبًا للدهون مقارنة بالمناطق الأخرى في الجسم.

ليس عليكم سوى متابعة قراءة هذا المقال الذي نقدمه لكم من خلال موقع قيرورة، لتتعرفوا معنا على مجموعة من طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف في أقل من 14 يوم، طرق طبيعية لا تسبب أي آثار جانبية على الفرد.

طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف

طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف
طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف

وصفة الكيوي والاناناس لتنحيف البطن وتخسيس الارداف

من قال أن الكيوي والأناناس مثلهم مثل أي فاكهة أخرى، لمن لا يعرف يمكن أن تخسر ملايين الجرامات من الدهون بهذه الفاكهة، حيث يؤدي تناول كوب من عصير الكيوي و الأناناس يوميًا بدون سكر بعد كل وجبة إلى القضاء على الدهون في منطقة البطن والأرداف.

اقرأ أيضا:كيفية التخلص من الكرش في أسبوعين بطرق طبيعية

وصفة عصير الرمان لتنحيف البطن وتخسيس الارداف

أثبتت دراسة تم اجرائها مؤخراً حول فوائد عصير الرمان، ووجد أنه يساعد بفاعلية كبيرة على حرق دهون أصعب المناطق في الجسم وهما منطقتي البطن والأرداف، حيث يساعد شرب كوب من عصير الرمان كل صباح على تقليل الدهون الموجودة في البطن وتخسيس البطن والأرداف ويحاصرها إلى أن تختفي تمامًا.

وصفة الكمون لتنحيف البطن وتخسيس الارداف

لماذا يعد الكمون من أشهر الوصفات الفعالة في تخسيس البطن والتخلص من الكرش والأرداف؟، لأن الكمون يعمل على زيادة درجة الحرارة، التي تعمل بدورها على زيادة معدل الأيض بالجسم، الذي ينتهي في النهاية بتقليل الوزن عن طريق تحسين عملية الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية بفاعلية أكبر، مما يقلل من احتمالات تحول هذه المواد إلى دهون وتركزها في الجسم.

ويمكن استخدام الكمون عن طريق وضع بعض الملاعق في كوب من الماء الساخن، ثم نتركه في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح يتم تصفيته من الكمون، ثم نتناول كوب منه على الريق بمجرد الاستيقاظ من النوم.

وصفة الزنجبيل وعصير الليمون لتنحيف البطن وتخسيس الارداف

تشبه فعالية الزنجبيل في تخسيس البطن فعالية الكمون وإن كان الزنجبيل هو الأشهر في هذا الأمر، فكلاهما يعملان على رفع حرارة الجسم مما يؤدي إلى إذابتها، إلى جانب قدرة الزنجبيل على إشعار الفرد بالشبع، ويمكن استخدام الزنجبيل في هذه الوصفة عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون على كوب من عصير الليمون في وعاء على النار، ونتركهم إلى أن تغلي المكونات مع بعضها، ثم نرفعهم من على النار وتناول كوب من هذا الشراب كل صباح.

وصفة إكليل الجبل والبابونج لتنحيف البطن وتخسيس الارداف

يشتهر البابونج بفوائده العديدة للجسم، من ضمن أهم هذه الفوائد قدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لما يحتوى عليه من عناصر مغذية تعطي للفرد احساس بالشبع وفي الوقت نفسه تعمل على إذابة الدهون، ويمكن استخدام إكليل الجبل والبابونج في هذه الوصفة عن طريق، وضع ملعقة من إكليل الجبل في وعاء به كوب من الماء، ثم نضيف إليه ملعقة من البابونج وملعقة من الزعتر، نغلي هذه المكونات مع بعضها البعض على نار هادئة، ثم نقوم بتصفيتها ونضعها في كوب، ثم نتناولها على الريق وبعد كلة وجبة.

اقرأ أيضا: رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع

السابق
كيفية التخلص من الكرش في أسبوعين بطرق طبيعية
التالي
رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجرب

اترك تعليقاً