رجيم ورشاقة

رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجرب

رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجرب

رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع هو موضوعنا لليوم، فموضوع تنحيف البطن هو من أكثر المواضيع التي تشغل بال العديد من السيدات والرجال على حد سواء، فلا توجد سيدة تعاني من الوزن الزائد لا تحلم بالحصول على جسم ممشوق ورشيق يزيد من جاذبيتها، لذلك تبحث دائما عن رجيم سريع لتنحيف البطن في أقل وقت ممكن، كذلك الأمر بالنسبة للرجل، فهو أيضًا يحلم بالحصول على جسم رياضي وجذاب تميزه العضلات بدلاً من الشحوم والدهون المترهلة، لذلك إذا كنتي من هؤلاء النساء أو كنت من بين هؤلاء الرجال، فنصيحة لا تفوت أبداً قراءة هذا المقال الذي حرص موقع قيرورة على تقديمه لكم، لتتمتع كل سيدة ورجل بأجسام جذابة ورشيقة خالية من الدهون والأمراض.

رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجربرجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجرب

رجيم سريع لتنحيف البطن في اسبوع مجربسوف نعرض عليكم الأن مجموعة وصفات رجيم سريع لتنحيف البطن سوف تساعدكم في الحصول على بطن مسطحة ومشدودة في أسبوع واحد فقط، إليكم هذه الوصفات.

رجيم الماء لتنحيف البطن

المكونات اللازمة:

  • 5 أكواب من الماء الفاتر
  • بعض أوراق النعناع الطازجة
  • شرائح ليمون طازجة

طريقة التحضير:

  1. نغسل أوراق النعناع جيداً، ثم نضعها داخل وعاء به أكواب الماء.
  2. نضيف شرائح الليمون إلى الوعاء أيضًا، ثم نتركه لمدة ليلة كاملة.
  3. في الصباح نقوم بتناول كوب من هذا الماء على معدة خاوية.
  4. يمكن تناول هذا الماء على مدار اليوم بدلاً من الماء العادي ولكن بدون أي سكر.

اقرأ أيضا:كيفية التخلص من الكرش في أسبوعين بطرق طبيعية

الزنجبيل والخيار والنعناع لتنحيف البطن

المكونات المطلوبة:

  • حبة خيار طازجة
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل “المطحون”
  • بعض أوراق النعناع الطازجة
  • ليمونه كبيرة “مقطعة شرائح”
  • كوبان من الماء

طريقة التحضير:

  1. نضع شرائح الليمون والزنجبيل وأوراق النعناع في أكواب الماء، ثم نضيف إليهم حبة الخيار بعد تقطيعها إلى شرائح أو حلقات غير سميكة.
  2. نترك هذه المكونات في الماء لمدة ليلة كاملة على الأقل، ثم نصفيها من كل هذه المكونات ونحتفظ بالماء فقط.
  3. نتناول هذا الماء على مدار اليوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضا: طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف في أقل من 14 يوم

الشاي الأخضر وعصير الليمون لتنحيف البطن

المكونات المطلوبة:

  • باكت شاي أخضر
  • ملعقة من عصير الليمون
  • كوب ماء
  • بعض أوراق النعناع
  • ملعقة صغيرة عسل أبيض

طريقة التحضير:

  1. نحضر كوب الماء ونضعه في وعاء على النار إلى أن يغلي، ثم نضيف إليه الشاي الأخضر وورق النعناع وعصير الليمون وأخيراً وليس أخراً العسل الأبيض.
  2. نقلب هذه المكونات مع بعضها البعض إلى أن تتجانس، ثم نتناول هذا الشراب بعد كل وجبة أو 4 مرات في اليوم.
السابق
طرق تنحيف البطن وتخسيس الارداف في أقل من 14 يوم
التالي
تفسير الثعبان في الحلم بكل ألوانه بالتفصيل

اترك تعليقاً