وصفات للأسنان

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان تعرف عليها الأن من خلال موقعنا، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالمعجون والخيط كل يوم واستخدام غسول الأسنان بشكل مستمر، هناك أيضا بعض الأطعمة المفيدة في علاج التهاب اللثة والاسنان، فالطعام الذي تضعه في فمك يلعب دورا مهما في صحة الفم بشكل عام، حيث توجد أطعمة يتناولها الفرد وتكون مضرة بصحة الأسنان واللثة وأيضا هناك أطعمة مفيدة للأسنان من بين الأطعمة المضرة التي تدخل ضمن النظام الغذائي للعديد من الأفراد، السكر المكرر الذي يعد السبب الرئيسي في حدوث تسوس الأسنان باعتباره الغذاء الأساسي لبكتيريا الأسنان الضارة، إلى جانب السكر هناك أيضا المشروبات الحمضية المتمثلة في المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وغيرها من المشروبات الأخرى.

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان كل تلك الأطعمة تسبب ضرر كبير للأسنان واللثة وتؤدي في بعض الحالات إلى تلف الأسنان، وعلى الجانب الأخر من هذا الأمر هناك أطعمة مفيدة لتقوية الأسنان واللثة لابد من إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي، وفيما يلي نقدم لكم أفضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان للتمتع بأسنان صحية وقوية.

[alert-announce]افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان[/alert-announce]

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

اقرأ أيضا: قل وداعا لرائحة الفم الكريهة مع هذه العلاجات المنزلية

  • القرنفل

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

يشتهر القرنفل بكونه أفضل مضاد للميكروبات منذ العديد من القرون، ويعتبر أيضًا من التوابل التقليدية التي يتم زراعتها في دولة أندونيسيا، ويعرف القرنفل أيضًا بخصائصه الرائعة واحتوائه على الأوجينول وحمض الأوليك المفيد لصحة الأسنان، لذلك يتم استخدامه بكثرة من قبل العديد من الأشخاص في تحضير الطعام وإعداد الأصناف المختلفة منه، مثل استخدامه مع الكاري والحساء، بالإضافة إلى إمكانية إضافته مع التوابل والكعك.

  • الثوم

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

لا يستخدم الثوم لردع مصاصي الدماء فقط كما تحكي القصص الخيالية، بل يعرف الثوم أيضًا بخصائصه المضادة للبكتيريا وهو غني أيضا بالليسين المركب الذي يقضي على مجموعة كبيرة البكتيريا الفم التي تؤثر على البيئة الفمية للشخص، ويتم استخدام الثوم في العديد من الأطعمة المختلفة من جميع البلدان مما يجعل البكتيريا محاصرة بشكل دائم.

أقرأ أيضا: علاجات منزلية لتبيض الاسنان من اول مرة

  • الشاي الأخضر

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

يعد الشاي الأخضر من العلاجات الصينية القديمة المعروفة بفوائدها ذات النطاق الواسع على مدى التاريخ، من ضمن الفوائد التي يتمتع بها الشاي الأخضر كونه غني بمضادات الأكسدة وتمتعه بخصائص مضادة للجراثيم القوية مع انخفاض الحموضة، ليس هذا فقط حيث يعمل أيضًا على تعزيز تمعدن الأسنان من مينا الأسنان.

لذلك فإن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا يساعد في جعلك تتمتع بأسنان قوية وصحية وفم خالي من البكتيريا والجراثيم.

  • الكركم

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

يعتبر الكركم أحد أهم النباتات هندي المنشأ التي يتم استخدامه في شكل بهارات منذ آلاف السنين، وبناء على أخر ما كشفت عنه الدراسات تم التوصل إلى أن الكركم لديه نشاط مضاد للميكروبات بسبب الكرمين المكون الأساسي له، الأمر الذي يجعله من أفضل العلاجات التي تستخدم للحفاظ على صحة الفم، ويتم استخدام الكركم عن طريق إضافته إلى الأرز واللحوم المطبوخة والمشوية إلى جانب العديد من الأطباق الأخرى.

أقرأ أيضا: أفضل طريقة لتبيض الأسنان في أسبوع فقط

  • الزبدة

افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان
افضل 5 اطعمة لعلاج التهاب اللثة والاسنان

الزبدة من المكونات التي لا غنى عنها في أي طعام ويستخدمها العديد من الأفراد دون العلم بفوائدها التي تقدمها للجسم، فالزبدة تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم وغنية أيضا بفيتامين  EوK2و D وa  إلى جانب احتوائها أيضا على حمض اللينولينك، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما تعمل هذه الفيتامينات والكالسيوم أيضا على تقوية العظام والأسنان في الجسم والحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويفضل عند تناول الزبدة أن يتم تناولها باعتدال دون إفراط أو تفريط وذلك لتجنب كمية الدهون الموجودة بها.

إلى هنا تنتهي رحلتنا لهذا اليوم داخل هذا المقال وانتظرونا في المزيد من المقالات المفيدة، وكما اعتدنا على تقديم نصيحة مفيدة في آخر حديثنا فهذه نصيحتنا لهذا اليوم، أن تحرص على الاهتمام بأسنانك وزيارة طبيب الأسنان بشكل مستمر وبالطبع تناول هذه الوجبات الغنية بالعناصر المغذية للأسنان لتتمتع بفم صحي يندهش له طبيبك.

 

 

السابق
طريقة عمل محشي الكرنب المصري
التالي
وصفة لتبيض الاسنان من اول مرة

اترك تعليقاً